2０代 シェイプアップ
二の腕やお尻、脚を引き締めたいということでトレーニングを始められました。週に一回は欠かさずにしっかりと追い込んでトレーニングに励まれています。初回のトレーニングでお肌のハリの違いを実感、六回目のトレーニングより二の腕の変化と全身の筋肉の発達、スカートの上からでもわかる程のヒップアップを感じるようになりました。スタートして三ヶ月、ウエスト4センチ、体脂肪率4パーセントダウン。さらなるシェイプアップを目指してトレーニングに励んでいらっしゃいます。
4０代 体力アップ
加圧トレーニングを通して、生活習慣も見直したいということでトレーニングを開始されました。毎回の追い込みと、トレーニング後の有酸素運動、また普段の生活でもしっかりと体を動かすことにより、四回目より身体のポカポカが持続するようになり、二ヶ月でウエスト5センチダウン。お顔も細っそりされ、最近では「痩せたね」と言われる回数が増えたそうです。何より体力がついたとご自身も喜ばれています。
4０代 ダイエット
産後の体形を変えたいとトレーニングを開始されました。トレーニングがきっかけで食生活を見直し、意識的に体を動かすようにされた結果、2ヶ月でウエスト4センチダウン。ヒップが上がり、後姿が変わったと言われる回数が多くなったそうです。
5０代 アンチエイジング
ダイエット
年々体が重くなり、動くのが億劫になっていくのを何とか変えたいと強い決意を持ってトレーニングを開始されました。トレーニング後の有酸素運動を意識して、3０分歩いて通われるという努力を続けられた結果、歩きなれて体力がついた事を一番に実感されるようになりました。9回目よりお腹まわりもすっきりされ、気がつくとウエスト5センチダウン。加圧トレーニングに出会えて良かったと毎回イキイキとトレーニングに励まれています。
2０代 シェイプアップ
脚やお尻、二の腕を引き締めたいと言う事でトレーニングを開始されました。スポーツをされている方で、始められて2週間はあまり変化を感じられていない様子でした。しかし3ヶ月目より、少し動くだけで体が熱くなり、お腹が減りやすくなるという代謝の向上を感じ始めました。今ではヒップアップと脚、足首の引き締まりを感じていらっしゃいます。
2０代 血行促進
冷え性がひどく、基礎代謝をアップさせたいと加圧トレーニングを開始されました。初回トレーニングより、少し歩くだけで背中が熱くなりました。5回目で日常生活で汗をかく事が多くなり、昨年に比べ、冬の寒さに強くなり、風邪をひきにくくなった気がするとの事。1０代の一番元気だった頃に戻れそうと、毎週元気にトレーニングに励まれています。
2０代 ダイエット
短期間で体重が増減しやすいため、健康的に痩せたいとトレーニングを開始されました。以前までの生活を見直され、食事の改善と普段からの有酸素運動を心がけた結果、2ヶ月でウエストが6センチもダウン。お腹があたたかいと感じるようになったとの事です。体重の変化より、体脂肪が減ったことに喜ばれています。
3０代 ダイエット
二の腕の振り袖と太もものお肉をなんとかしたいと、トレーニングを開始されました。日々の生活でも「せっかく加圧トレーニングをしているのだから、体を動かさないと勿体無い」と、以前よりも長く犬の散歩をするようになられました。2ヶ月でウエスト3センチ、体脂肪率も2パーセントダウン。今では、犬と一緒にダッシュができるようになったそうです。
3０代 シェイプアップ
「女らしい体になりたい」ということでトレーニングを開始されました。3回目より、お尻と背中の肉が少し減りました。脂肪燃焼のために、日常生活で意識的に体を動かすようになるにつれ、ウエストのくびれを実感できるようになられました。髪の毛にツヤが出てきたり、生理不順が改善されたりと、毎回のトレーニングで敏感にご自身の体の変化を感じ、嬉しそうにお話しくださいます。
3０代 シェイプアップ アンチエイジング
年々乾燥してくるお肌の調子を何とかしたい、二の腕を引き締めたいと加圧トレーニングを開始されました。始めて2ヶ月は、あまり変化を感じなかったようですが、3ヶ月目よりお肌がキレイだと言われる回数が増え、二の腕のハリが違う事を実感されだしました。4ヶ月目より体重とウエストも減少。ここ1０年で一番体重が減り、体調も良いと喜ばれています。
【大阪堺・東区加圧筋力トレーニング】
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