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本気で体を変えたい皆様
大阪堺・東区加圧筋力トレーニングでは ”今度こそ痩せたい！” ”太りにくい体質に変えたい” と本気で ご希望の方のみを対象としております。
他の方と顔を合わすことがないよう、完全予約制・マンツーマンで、トレーニングをいたします。
加圧筋力トレーニング
とは？
専用の加圧ベルトで腕や脚の付け根を”適切な圧力”で締め付けてトレーニングします。
適切な圧力・適切な運動・という条件下で加圧筋力トレーニングをおこなうと通常のトレーニングでは得られない様々な効果を発現させます。
その効果が実証されているため”プロスポーツ選手”や”モデル・芸能人”などから絶大な支持を得るようになりました。
これまでのような失敗を繰り返したくないと考える皆様には、是非、チャレンジしていただきたいトレーニングです。
女性にとってのメリット
女性にとって気になるのは『お肌とスタイル』ですね。加圧筋力トレーニングを上手く活用すればこの２つを同時に手に入れることが可能です。年々減っていく成長ホルモンが大量に分泌されてお肌が内側から若返り・眠っていた筋肉が活性化・することにより、引き締まり効果が得られます。
以前は細かったのに・だんだん体形が‥という方には、特にお薦めです。
○ 痩せやすい体を
作っていきます。
○ 食事制限と違って、
リバウンドがありません。
○ 短時間ですので、
忙しい女性でも継続可能
です。
○ 筋肉がムキムキにならない方法
でおこないます。
継続されている方の目的
○ 筋肉にハリを保たせて、
綺麗に痩せたい
○ 成長ホルモンでの若返り効果を
実感したい
○ 血行が悪く冷え性なので、
それを治したい
○ 基礎代謝を上げたい
○ 現状の”健康と若さ”を維持
したい‥‥
など、本気度の高い皆様ばかりです。
加圧トレーニングの頻度
１回のトレーニングの所要時間は約３０分程度と短時間で週に１度のトレーニングが基本になります。
効果が現れるまでの回数には個人差があり２～３回のトレーニングで驚くほどの変化が感じられる場合もありますし、数ヶ月の期間をかけてゆっくりと変わってこられる方もおられます。
個人差があるものの他のトレーニングでは得られない素晴らしい効果が期待できます。
加圧トレーニングの安全性
加圧筋力トレーニングは血流を制限しておこなうトレーニングです。皆様の中には、”安全性は大丈夫？”という疑問が頭に浮かんでくるかと思いますが常に”お顔の表情・血色”や”手先足先の皮膚の状態”を見ており適切なメニューを指導している限り安全だと言い切ることが出来ます。
大阪堺・東区加圧筋力トレーニングジムは加圧トレーニングがブームになる前から資格を取得して、トレーニングを実施してきました。
また、当ジムが属するSLCAグループでは加圧筋力トレーニングに関する『安全性向上マニュアル』を作成しより一層の安全性が高められるよう努力しておりますので、ご安心下さい。
加圧トレーニングの
デメリット
非常に簡単で短時間ですむ運動なのですが血流を制限していますのでかなり”しんどい”トレーニングと言えます。
しかし、他のトレーニングでは得られない素晴らしい効果があります。
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