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本気で体を変えたい皆様
大阪堺・東区加圧筋力トレーニング では
”今度こそ痩せたい！” ・ ”太りにくい体質に変えたい”と
本気で ご希望の方のみを対象としております。
他の方と顔を合わすことがないよう、
完全予約制・マンツーマンで、トレーニングをいたします。
加圧筋力トレーニングとは？
専用の加圧ベルトで腕や脚の付け根を”適切な圧力”で
締め付けてトレーニングします。
適切な圧力・適切な運動・という条件下で
加圧筋力トレーニングをおこなうと
通常のトレーニングでは得られない
様々な効果を発現させます。
その効果が実証されているため
”プロスポーツ選手”や”モデル・芸能人”
などから絶大な支持を得るようになりました。
これまでのような失敗を繰り返したくない
と考える皆様には
是非、チャレンジしていただきたいトレーニングです。
女性にとってのメリット
女性にとって気になるのは『お肌とスタイル』ですね。
加圧筋力トレーニングを上手く活用すれば
この２つを同時に手に入れることが可能です。
年々減っていく成長ホルモンが大量に分泌されて
お肌が内側から若返り・眠っていた筋肉が活性化・
することにより、引き締まり効果が得られます。
以前は細かったのに・だんだん体形が‥
という方には、特にお薦めです。
○ 痩せやすい体を作っていきます。
○ 食事制限と違って、リバウンドがありません。
○ 短時間ですので、忙しい女性でも継続可能です。
○ 筋肉がムキムキにならない方法でおこないます。
継続されている方の目的
○ 筋肉にハリを保たせて、綺麗に痩せたい
○ 成長ホルモンでの若返り効果を実感したい
○ 血行が悪く冷え性なので、それを治したい
○ 基礎代謝を上げたい
○ 現状の”健康と若さ”を維持したい
‥‥など、本気度の高い皆様ばかりです。
加圧トレーニングの頻度
１回のトレーニングの所要時間は、約３０分程度と短時間で
週に１度のトレーニングが基本になります。
効果が現れるまでの回数には個人差があり
２～３回のトレーニングで
驚くほどの変化が感じられる場合もありますし
数ヶ月の期間をかけて
ゆっくりと変わってこられる方もおられます。
個人差があるものの他のトレーニングでは得られない
素晴らしい効果が期待できます。
加圧トレーニングの安全性
加圧筋力トレーニングは、
血流を制限しておこなうトレーニングです。
皆様の中には、”安全性は大丈夫？”
という疑問が頭に浮かんでくるかと思いますが
常に ”お顔の表情・血色” や
”手先足先の皮膚の状態” を見ており
適切なメニューを指導している限り
安全だと言い切ることが出来ます。
大阪堺・東区加圧筋力トレーニングジムは
加圧トレーニングがブームになる前から
資格を取得して、トレーニングを実施してきました。
また、当ジムが属するSLCAグループでは
加圧筋力トレーニングに関する
『安全性向上マニュアル』 を作成しより一層の安全性が
高められるよう努力しておりますので、ご安心下さい。
加圧トレーニングのデメリット
非常に簡単で短時間ですむ運動なのですが
血流を制限していますので
かなり ”しんどい” トレーニングと言えます。
しかし、他のトレーニングでは得られない
素晴らしい効果があります。
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