毎朝ランニングをしようとしましたが、三日坊主でした。
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食事を減らして体重を落とすことには成功したが、
お肌がカサカサ、風邪引きやすく不健康になってしまった。
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仕事が変わり、ストレスで体重が激増。
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ジムに定期的に通っていたが、一度サボってから
サボり癖がついて、行かなくなってしまった。
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筋トレで筋肉が付きすぎてムキムキになった。
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ジムでの人間関係のトラブルで、ジムに行けなくなった。
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食事制限のダイエットをして、逆にストレスを溜めたのか、
拒食症になってしまった。
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毎日継続する事が出来ず、
今日はちょっと休んじゃえ・・が
次の日も休んでしまって・・・
段々と運動をやらなくなってしまった。
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ダイエット器具に飽きて三日坊主になる。
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厳しいスケジュールでダイエットに挑戦したけれど、
２ヶ月目でだんだんやる気がなくなり、続かなかった。
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特に飲まず食わずの無理な減量をして、
１ヵ月で１０キロ痩せた経験がございますが、
しっかりとリバウンドして、元の体型に戻っております。
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ウォーキングやランニングを熱心にしていたけど、
体重はあまり変わらず、そのうち飽きてしまった。
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ダイエットに良いと言われる食事ばかりを取り続けて
随分と食事代が増えてしまって、挫折した事もございます。
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職場でおやつが毎日出て断りきれない
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しばらくジムに通っていたけど、知り合いもいなくて、
つまらなくなってやめてしまった。
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ダイエットのために毎日ジムに通い、一時大幅に痩せたけど、
ジムに行く回数を減らすとすぐ元に戻ってしまった。
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ストレスのせいで過食気味になった。
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早急に痩せようとして、大きな目標を掲げすぎて挫折しました。
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スポーツジムで筋トレをしましたが、お腹が減るため
ご飯を食べ過ぎて太りました。
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彼氏とのデートは食事がメインなので、食事を制限できない。
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DVDを見て、ハードな運動を毎日頑張っていたけど、
腰が痛くなってしばらく止めているうちに、やる気がなくなった。
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ダイエットのマシーンを購入するも、数日しか続かなかった。
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人と一緒に歩くつもりが、ついついお茶をして、食べてしまった
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普段、運動する習慣がないのに、無理に運動を始め
運動が続きませんでした。
（生活習慣に無理なく入れれないと
続かないことがわかりました。）
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忘年会や新年会でついつい食べ過ぎてしまった
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時間がなく、噛まないで食べてしまう。
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友達と定期的にジムへ通っていたが、
ジムの後は毎回ランチでデザートまでガッツリ食べてました。
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馬鹿食いをしてしまって・・
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生活が不規則で夕食が遅くなる。
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ジムのトレーナーのアドバイスが信用できなくなり、やめた。
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何となく始めたので、3日坊主になってしまった。
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ホテルに泊まり込みでダイエットセミナーを実体験したが、
直ぐに戻ってしまった。
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サウナでダイエットしましたが、
体から水分が出るだけの一時的なものとわかり
悲しい気分になりました。
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プールやジムに通っていたが、
予想以上に利用者の年齢層が高くて、
通いにくくなりやめてしまった。
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ジョギングを始めましたが、
1週間ほどで膝が痛くなり、続きませんでした。
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ストレスが溜まるとつい甘いものを食べ過ぎてしまう。
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夜中に間食をしてしまう。
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雑誌やテレビショッピングでダイエット用の器具、
健康食品を買い漁っていましたが、
宣伝のような効果はありませんでした。
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夏場や冬場、外に出るのが億劫になり、やらなくなる。
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ジムのエアロビ教室の時間が合わなくて止めてしまった。
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毎日歩いていたけれど、万歩計をなくしてから、
テンションが下がり、体重も元に戻ってしまった。
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子供の残り物をつい食べてしまう。
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すぐに新しいダイエットに目移りしてどれも続かず、
少しの結果しか出ないままリバウンドしてしまった。
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ジムに通っていたけれど、自分の体型が何か恥ずかしくなり
行くのがおっくうになり、続かなかった。
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仕事が忙しくなり、歩く時間がとれなくなった。
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油ものが避けられなくて・・
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半年のウォーキングでダイエットに成功。
しかし会社でのストレスと失恋によるの寂しさから、
みるみる太った。
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夜の仕事で、お付き合いを断れない。
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ダイエットを始めてしばらくは頑張るけど、
そのうちモチベーションが下がって、今のままで良いか、
という感じで諦めてしまう。
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アルコールが好きでオーバーカロリーになる。
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ダイエットのためとはいえ、
食事が味気ないものになるのは辛かった。
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食事制限をして、みるみる体重が減っていくのが楽しかったけど、
食事が元に戻るにつれて、体重も元に戻ってしまった。
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自宅にビールサーバーがあるので夕食作りの折りに飲んでしまう。
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飽き性なので、何でも長続きしない。
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緩めのジーンズを買ってしまい、
それに合わせるように体型が太くなってしまいました。
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ジムで汗をかいた後のビールが止められない。
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仕事柄お付き合いが多く、バイキングでつい食べ過ぎる。
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消費カロリーと摂取カロリーのバランスを意識するあまり、
食事量を減らしましたが、いつまでも無理な食事量が続かず、
食事が元に戻ったら体重も元に戻りました。
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卵での食べ合わせを工夫するダイエットを試しました。
結果、卵のバランスが多すぎ、体がアレルギー反応。
食事のバランスを崩すダイエットに恐怖感が生まれました。
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食べる量を減らし、断食の日を作って食事制限しました。
最初は熱心に頑張り、体重も減りましたが、
長続きせずに体重も元に戻りました。
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友達と一緒にジムに通っていたが、
友達が行かなくなったのをきっかけに自分も行かなくなった。
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朝にバナナを食べたりとか、りんごだけを食べる
ダイエットに挑戦してもすぐに飽きて失敗した。
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友達と一緒にダイエットを始めたけど、
友達がすぐにやる気をなくしてしまい、
それにつられて私もダイエットをやめてしまった。
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せっかく頑張って体重を落としたのに、
一週間の旅行に行った際に旅行先で毎日満腹になるまで
食べてしまい、一気に体重が増えてしまった。
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どうしても長い目で見ることができず、
すぐに効果が出ないとやめてしまう。
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食事制限をしたら便秘になり体調を崩した。
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通販で半年分のダイエット食品を購入したが、
美味しくなかったので2週間でやめてしまいました。
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近所の方々とウォーキングを始めましたが、
歩くスピードが合わず、結局続きませんでした。
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一人暮らしをしていると、ついつい外食が多くなりがちで、
食事制限ができませんでした。
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いつの間にか、ダイエットの気持ちが薄れてしまった
（目標を見失った）。
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春〜夏〜秋へと少しずつ体重が減っていたのに、
お正月のどか食いを機に、体重がＶ字増加してしまった。
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コッテリとした料理が好きな私は、
アッサリとして低カロリーの食事では物足りなくなって
結局沢山食べてしまいました。
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若いころはスグに痩せられました。ですから、
いつでも痩せられると思っていたのですが、
年齢を重ねて、いつの間にか痩せられなくなりました。
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天気などが悪くて一旦休みの日を作ると、
そのまましなくなってしまう。
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順調に体重が減っていたが、途中、自分へのご褒美で
甘いものを食べてしまったことで、間食が始まり、
元の黙阿弥へ・・・。
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食事を残すのが勿体無いと残り物を食べているうちに
太ってしまいました。
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すぐに効果が出てこないとやる気がなくなる。
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食事制限である程度減量できたが、
リバウンドがくるというのでそれ以上しなかった。
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ダイエットに失敗した友達が、食事会の甘い誘惑に
積極的に誘ってくれるようになりました。
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好きでもない食材を食べるダイエットは、
必ず途中で嫌になってしまう。
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水を全く飲まないようにしたが、何も変わらなかった。
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痩せなくても彼氏が出来たので、
どうしても痩せたいという気持ちが薄くなった。
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毎日、ランニングをしていたけれど、
寒くなってきたのをきっかけにやめてしまい、
ウエストが元に戻ってきてしまう。
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にがりを食事に入れたが、不味くなって続けられなかった。
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２週間の食事ダイエットをしたけれど、
それでダイエットに嫌気がさし、
運動はしていなかったので、少しずつ体重が戻ってしまった。
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本を読み漁って、ダイエットに効くという食事を
色々試したけど、いずれも長続きしなかった。
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ダイエットのはしごをして、結局どれも長続きしなかった。
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ダイエットを決意し食べなかったら、
少し食べただけで太った。
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夏を迎える前に痩せて、冬になると太ってしまいます。
毎年この繰り返しです。
肌を露出しない季節は気持ちか緩みます。
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朝食を抜くダイエットをしたけれど、
夜に食べ過ぎてしまい失敗してしまった。
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りんごだけを食べるダイエットで確かにやせましたが、
不健康な痩せ方で人に会うのが嫌になりました。
ダイエットに成功はしたものの、
人に見せたくないので、失敗です。
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停滞期が来ると、やる気がなくなり、我慢をやめてしまう。
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単品ダイエットに飽きてしまう。
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リンゴだけを食べるダイエットで痩せたけど、
体力が無くなって疲れやすくなったので
食事を元に戻したら、直ぐにリバウンドした。
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お酒が好きなので、飲みに行くとつい食べてしまう。
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最初に立てた目標が高すぎて、挫折してしまった。
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結婚を機に生活環境が変わったため、
ダイエットが出来なくなりました。
そのため、元の体重に戻ってしまった。
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食事から炭水化物を抜いたが、体重が減らなかった。
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