加圧トレーニング 【大阪・堺・和歌山】 ダイエット・ジム | 大阪 難波から南海高野線25分
堺市 富田林市 大阪狭山市 南河内郡 羽曳野市 藤井寺市 松原市 河内長野市 橋本市
駅前1分 | 土曜・日曜日・祭日も営業





 本気で体を変えたい皆様 

大阪堺・東区加圧筋力トレーニング では
”今度こそ痩せたい!” ・ ”太りにくい体質に変えたい”と
本気で ご希望の方のみを対象としております。

他の方と顔を合わすことがないよう、
完全予約制・マンツーマンで、トレーニングをいたします。




 加圧筋力トレーニングとは? 

専用の加圧ベルトで腕や脚の付け根を”適切な圧力”で
締め付けてトレーニングします。
適切な圧力・適切な運動・という条件下で
加圧筋力トレーニングをおこなうと
通常のトレーニングでは得られない
様々な効果を発現させます。
その効果が実証されているため
”プロスポーツ選手”や”モデル・芸能人”
などから絶大な支持を得るようになりました。

これまでのような失敗を繰り返したくない
と考える皆様には
是非、チャレンジしていただきたいトレーニングです。



 女性にとってのメリット 

女性にとって気になるのは『お肌とスタイル』ですね。
加圧筋力トレーニングを上手く活用すれば
この2つを同時に手に入れることが可能です。
年々減っていく成長ホルモンが大量に分泌されて
お肌が内側から若返り・眠っていた筋肉が活性化・
することにより、引き締まり効果が得られます。

以前は細かったのに・だんだん体形が‥
という方には、特にお薦めです。

○ 痩せやすい体を作っていきます。
○ 食事制限と違って、リバウンドがありません。
○ 短時間ですので、忙しい女性でも継続可能です。
○ 筋肉がムキムキにならない方法でおこないます。




 継続されている方の目的 

○ 筋肉にハリを保たせて、綺麗に痩せたい
○ 成長ホルモンでの若返り効果を実感したい
○ 血行が悪く冷え性なので、それを治したい
○ 基礎代謝を上げたい
○ 現状の”健康と若さ”を維持したい
‥‥など、本気度の高い皆様ばかりです。




 加圧トレーニングの頻度 

1回のトレーニングの所要時間は、約30分程度と短時間で
週に1度のトレーニングが基本になります。

効果が現れるまでの回数には個人差があり
2〜3回のトレーニングで
驚くほどの変化が感じられる場合もありますし
数ヶ月の期間をかけて
ゆっくりと変わってこられる方もおられます。
個人差があるものの他のトレーニングでは得られない
素晴らしい効果が期待できます。



 加圧トレーニングの安全性 

加圧筋力トレーニングは、
血流を制限しておこなうトレーニングです。
皆様の中には、”安全性は大丈夫?”
という疑問が頭に浮かんでくるかと思いますが
常に ”お顔の表情・血色” や
”手先足先の皮膚の状態” を見ており
適切なメニューを指導している限り
安全だと言い切ることが出来ます。




大阪堺・東区加圧筋力トレーニングジムは
加圧トレーニングがブームになる前から
資格を取得して、トレーニングを実施してきました。
また、当ジムが属するSLCAグループでは
加圧筋力トレーニングに関する
『安全性向上マニュアル』 を作成しより一層の安全性が
高められるよう努力しておりますので、ご安心下さい。

 加圧トレーニングのデメリット 

非常に簡単で短時間ですむ運動なのですが
血流を制限していますので
かなり ”
しんどい” トレーニングと言えます。

しかし、他のトレーニングでは得られない
素晴らしい効果があります。





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《 まず、どういった事をするか? 》

○ 手や脚の付け根に 専用の加圧ベルトを巻き付けて、
   クライアント様に応じた適切な圧力をかけ、
   簡単な運動をしていただきます。




上半身、下半身を別々に以下のメニューを行います。
 (合計30分程度)


○ 上半身

 1.グッパー運動
 (1)手の平をゆっくり握ります。
 (2)ゆっくり開きます。
  ※(1)(2)を繰り返します。

 2.アームカール
 (1)腕をゆっくり伸ばします。
  (2)腕をゆっくり曲げます。
 
※ダンベルを持ち(1)(2)を繰り返します。

 3.プッシュダウン
 (1)ゆっくり腕を曲げながら左右の腕をクロスさせます。
 (2)斜め後ろに腕をゆっくり伸ばします。
※ダンベルを持ち(1)(2)を繰り返します。

○ 下半身

 
ステッパーを使い 脚の上げ下げ運動を行います。
 具体的には、ステッパーに乗り両腕で体を支え、
 脚の上げ下げ運動を行います。


○ 
頻度
  1回のトレーニングは約30分、週に1度のご来院で、
  目安として3ヶ月から6ヶ月行うことにより
  効果が絶大です。


〇 血行が良くなる。
〇 成長ホルモンの分泌増加。
〇 活動筋量が増加。


《 どうしてそうなるの? 》
   血流を制限して軽い運動をすると、体が危機感を感じて
     手脚の末端まで血液をより沢山流そうとします。
     そこで休んでいる血管を活性化し、
     血液の流れる
ルートを増やします
     ですので、結果的に加圧トレーニングをすると
     血行が良くなります。


   
成長ホルモンは脳から分泌される人間にとって
     重要なホルモンです。 血流を制限して
     運動する事により、筋肉内に老廃物を溜め込み、
     そしてベルトを緩める事により、
     いっきに脳を刺激します。すると通常の
数百倍の
     成長ホルモン
が脳から分泌されます。

  
活動筋量の増加。 
     血流を制限して体を追い込むことにより、
     休んでいた
筋肉を活性化させます。
     活動する筋肉の量を増やして筋力アップに
     つながるとともに弛んでいる筋肉を引き締めて、
     プロポーションを良くします。



大阪河内長野カイロプラクティック(整体・気功) 成長ホルモン

《 成長ホルモンの3つの特徴 》
   脂肪を燃やす(消費する)のは筋肉です。
     細くなってしまっている筋繊維を
     元の太さに戻すことにより
     ダイエット効果抜群で、リバウンドもありません。


   
若返り効果があります。
     成長期のお子様のようにお肌に張りが出て、
     毛髪に艶が出ると共に、爪が割れにくくなる
     といった結果が得られます。

  損傷した組織などの早期回復に効果的です。
     東大病院等で認められております。
  
  筋肉の弛みがなくなり、
    引き締まったプロポーションの良い体にします。


  結果
  ダイエット効果。 若返り効果。 筋力アップ効果。 


  この加圧トレーニングを当ジムでは、
    マン・ツーマンで効果的、合理的に
    ご指導させていただきます。


    
加圧トレーニング本部    
     サトウスポーツプラザ(東京都府中市)

    加圧トレーニング発明者  
     佐藤義昭氏(サトウスポーツプラザ代表)
  
     ※ 当院は大阪狭山支部に所属しております

     

大阪狭山支部に所属


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初回 の 「 歪みの調整 と 加圧の説明 」 は、料金無料になります。

大変 混み合っておりますので
ご予約は、継続をご希望の方のみになります。
入会金は、いただいておりません


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大阪堺・東区加圧筋力トレーニングRb 

大阪府堺市東区日置荘西町3丁38−5
南海高野線 萩原天神駅下車 80メートル 徒歩約1分
グーグル地図

072-205-5192


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